Alpukat mengandung Vitamin B, Vitamin E, asam folat, potassium, dan antioksidan yang dapat menambah energi, mengobati radang, menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan mata, mencegah kanker dan stroke, serta mengandung vitamin E yang baik untuk kulit.
Mungkin yang namanya roti isi alpukat atau avocado sandwich terdengar asing di telinga anda, karena makanan ini bukan berasal dari Indonesia. Yang jelas, makanan ini sangat sehat, rendah lemak, dan mengandung energi yang cukup untuk menjalani aktivitas anda sehari-hari. Bahan-bahan untuk membuat makanan lezat ini adalah:
Roti
Alpukat
Bawang bombay
Keju
Mayonaise
Tomat
Daun selada
Jeruk lemon/nipis
Semua bahan-bahan dapat dipotong-potong dan disusun dalam irisan roti sesuai selera anda. Alpukat dapat juga dilembutkan lebih dahulu dan kemudian dioleskan kepada roti seperti mentega. Beri sedikit perasan jeruk lemon atau jeruk nipis sebelum disajikan.
Selamat mencoba!
0 comments:
Post a Comment